January 13th, 2014

Еда, зарядка


На работе, где сытно кормят по-домашнему, съел порцию гречечки и какой-то пенский салат из салата и огурца. На второй завтрак выпил протеина. Он уже не вставляет как раньше осточертел, но банку надо допить.
В рюкзаке еще лежат банан и яблоко, а в холодильнике вторая порция протеина.
Утром сделал пробежку, пользуясь тем, что снега не много выпало и вутрушку для ребенка брать не нужно - так дошли.  Согласно Страве, пробежал 5 км. А потом еще несколько завершающих упражнений в душе с женой на укрепление духа и поднятии настроения в понедельник.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.